南瓜和此物一起煮,等于给肠胃“洗澡”,宿便没了,体重也降了
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南瓜是常见的食材,而且广受欢迎,具有较好的肠道滑利性,而且含有大量的纤维素,适量食用能够促进胃肠蠕动,帮助排出便,具有一定的润肠通便作用。
南瓜含有丰富的维生素,女性常吃南瓜能清除自由基,保护真皮细胞,促进血液循环,避免皮肤被氧化,出现皱纹,进而能除皱护肤。?
健康搭配:南瓜和小米
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小米对于脾胃的影响是比较大的,不仅能够促进身体中的肠胃蠕动,同时还能够有效的清除肠道中的积气,日常可以适量的经常服用一些,具有非常不的保健身体的功效。而南瓜和小米一起煮粥,不仅能排出体内的宿便,还有着很好的瘦身作用,每天吃一碗,清肠排毒,等于给肠胃“洗澡”。
大家喜欢吃吗?
【南瓜和此物一起煮,等于给肠胃“洗澡”,宿便没了,体重也降了】(以上图片来源于网络)
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