发现“天然安神菜”每天吃饭，告别失眠，一直 https://p.ssl.img.360kuhttps://p.ssl

发现“天然安神菜”每天吃饭，告别失眠，一直睡到天亮。

文章插图

随着生活节奏的加快，许多人生活压力越来越大，不仅要面对生活的压力，还要面对工作的压力，我就是这样，因为背负的压力，这两年我总是半夜醒来，醒来半个半就很难入睡晚上。失眠虽然不是一种严重的疾病，但经常失眠不仅会使人感到十分苦恼，影响身心健康，而且直接影响我们第二天的工作和正常生活。为此，前段时间我打算去药店吃些安眠药，但药剂师告诉我，安眠药的副作用太大了，如果我经常服用会引起依赖，因此我建议暂时不要吃，我可以先试试食物疗法，多吃些镇静的食物，后来，药剂师还为我分享了一道安神菜，我回去吃了一段时间刚开始时我都不相信，后来，我觉得我失眠了这么久，还不错，所以我采取了尝试的态度，结果，我吃了半个月的左右，睡眠质量有了很大改善，现在我不会总是在半夜醒来睡不着，我想和大家分享这道安神菜。

文章插图

这道安神菜是黄花菜炒鸡蛋，黄花菜又称黄花菜、健忘草和健脑菜，属百合科多年生宿根草本植物，黄花菜开花后不仅漂亮，而且他的花蕾还可以用来煎炸和食用。黄花菜味鲜肉质细嫩，吃起来爽口爽口，营养成分也非常丰富，包括丰富的蛋白质、糖、胡萝卜素、卵磷脂、花粉、维生素、氨基酸等营养成分，还有膳食纤维和松果体激素，具有很高的食用价值，据现代临床研究，长期食用黄花菜可改善因失眠引起的神经功能衰弱症状，延长睡眠时间，镇静神经，增强记忆能力，提高工作效率有很大帮助。黄花菜的制作方法很多，但用鸡蛋炒黄花菜不仅能解决失眠的问题，还能为身体补充更多的营养，多吃点也不用担心长肉，让我们和我一起学习他的具体生产方法一起来！

文章插图

黄花菜炒鸡蛋配料：新鲜黄花菜200克，土鸡蛋3，美味酱油1勺，青红酒1小勺，盐、植物油和鸡精。具体方法：1，用手掰开黄花菜的顶部，把中间的花蕊拔出来，因为新鲜中的花蕊含有一种名为秋水碱的毒素，然后把他放在水里洗干净。

文章插图

2、把锅里的水烧开，把洗干净的花椰菜放进锅里，然后加1茶匙盐，增加锅底的味道，将其烫至切下并取出。

文章插图

3、把土鸡蛋打成一个碗，不要打碎，加入一点植物油，然后用植物油加热锅，把鸡蛋直接倒进锅里，煎熟，然后用铲子把他切成小块。

文章插图

4、鸡蛋全部切成小块后，将煮熟的花椰菜倒入锅内，倒入青红酒清香除臭，然后翻炒均匀。

文章插图

5、翻炒10秒左右，再加入鲜美的酱油和鸡精，用大火快速翻炒均匀，然后熄火，一道美味美味的花椰菜炒菜土鸡蛋就完成了。
【发现“天然安神菜”每天吃饭，告别失眠，一直睡到天亮】
文章插图

这些都是我们分享的饮食习惯，你学会了吗？如果您对如何制作这道美味佳肴有什么更好的建议或更好的做法，欢迎您在评论区留言，互相学习和交流，如果您喜欢，请关注并分享，以便更多朋友们。