60岁之后不想得老年痴呆，4个方式要学会，不然高血压|细节|增加|悲伤|感动

当我们变老的时候，各种器官功能下降，组织萎缩，大脑也是一样的。特别是60岁以后的老人都会伴有不同程度的脑萎缩。其实脑细胞寿命挺短的，一般在30岁以后人的大脑就开始老化，随着年龄的增长，新陈代谢功能下降，大脑细胞功能渐渐不如以前健康，而且其他一些比如反应力，智力等一些正常功能也会渐渐变得不正常，而且大脑也经常疲劳容易嗜睡。特别是在60岁之后，大脑会加速萎缩，并且每年会减少15%。老年患者在65岁以上，也会伴有不同程度的认知障碍，如果未先做好预防工作，也很可能发展成阿尔茨海默氏病。

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脑细胞老化有什么症状？
一、人格行为的变化
如果你发现家里老人突然不喜欢与人交往了，无理想、无欲望，并且对子女突然疏离变得孤僻，另外还有暴躁的性格，突如其来的话语，而且平日里动不动会毫无理由开始发脾气，疑神疑鬼，这些就是前期症状之一，说明你要重视了。

二、其他症状
脑萎缩早期老人可能也会出现晚上睡不着失眠多梦，或者阵发头痛眩晕一些情况，反应变得迟钝，经一个人常自言自语。严重者也有可能发生癫痫甚至偏瘫等。

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三、记忆失常
患有脑部萎缩的病人的记忆很容易缺失，比如经常不知道自己刚用过的东西放在哪里了，或者忘记几分钟前才做过的事情或说的话。当发展到一定程度后，病人记忆就会完全丧失。

四、智力衰退

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这个时候老人基本上就变成了小孩，很难再适应正常的生活。严重的甚至自己姓名，多大了可能都不知道，也很可能出门就找不到家了。
怎样保持大脑年轻？
一、培养自己的“多动症”
六十岁以后身体素质会慢慢下降，四肢逐渐会变得没有重心走路不稳也不快，双腿不灵活还容易摔倒等等。这时要做好生活的调节时候子女就要引起重视了，为老人合理安排工作和作息，注意劳逸结合，适当运动，每天花30分钟打太极拳或散步，可促进全身机能正常运行。
二、多补充萃枫苷
萃枫苷是一种纯天然提取物，自天然元宝枫中提取，其中还有大量的氨基酸，不饱和脂肪酸，神经酸以及微量元素等，其中神经酸对于身体受损的大脑细胞，另外还可以促进身体的细胞活性，从而提高身体的免疫力，从而达到延年益寿的目的。而且萃枫苷对于常见的脑部疾病如：脑瘫，脑梗，老年痴呆等问题也有着很好的改善效果，对于上了年纪的中年人来说是一种很好的选择，日常最好及时补充。
三、做笔记
三十岁以后记忆力就会衰退，经常忘了即将要做的事，不妨把每天要做的事列个清单，忘了就看看，这样可以避免大脑迅速衰老。
四、别让自己太闲
部分老人60岁后生活已不能自理，大小便失禁，此时需要家人陪伴。一般情况下可以让老人做一些简单的活动，如活动四肢或伸懒腰等。平常多带老人到空气清新的地方去晒太阳，让他们多和其他老人聊聊天，也可以通过织毛衣或下棋的方式活动关节，这样可以提高大脑的神经敏感性。
温暖贴士
日常生活中应多用脑、多看书、多写字、经常动脑筋，能促进脑神经和感官信息的运动活跃，改善脑部血液循环，延缓脑细胞衰老。此外还应积极防治一些系统性疾病，如高血脂、糖尿病、高血压和动脉硬化等，做到早发现、早治愈可延缓病情的发展。
【60岁之后不想得老年痴呆，4个方式要学会，不然你就是孩子的拖累】