提个醒：玉米和此物一起煮，吃了给健康找麻烦，却好多人不清楚
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每100克玉米能提供近300毫克的钙，几乎与乳制品中所含的钙差不多。丰富的钙可起到降血压的功效。如果每天摄入1克钙，6周后血压能降低9%。此外，玉米中所含的胡萝卜素，被人体吸收后能转化为维生素A，它具有防癌作用。植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出。
由于人们生活水平不断提高，大量地摄取鱼，肉，甜食等不宜消化食物，再加上缺乏锻炼，导致很多人都会有便秘的困扰。而玉米的膳食纤维，可以刺激肠道蠕动，达到防治便秘的作用。
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玉米和红薯一起煮，吃了给健康找麻烦，会造成腹胀，会引起身体不适。
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大家喜欢吃吗？
【 提个醒：玉米和此物一起煮，吃了给健康找麻烦，却好多人不清楚】（以上图片均来源于网络）
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