早上有这些习惯，比抽烟喝酒更伤身！高薪|舌头|男女|受伤|铁皮石斛

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大家都知道抽烟喝酒对身体伤害很大，对心肝脾肺肾都有不同程度的伤害，因此抽烟喝酒一直被视为一种“不良生活习惯”，让无数养生一族敬而远之。
但是，很多人却不知道除了吸烟喝酒之外，一些在我们日常生活中看似平常的习惯，其实也会给身体带来无形的伤害，有些甚至比吸烟喝酒更为严重。

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【早上有这些习惯，比抽烟喝酒更伤身！】正所谓“一日之计在于晨”，早上起床之后本应是养生的绝佳时期，但是很多人却在不知情中做了一些“错事”：
憋尿
现在的年轻人，很多都喜欢“踩点”起床、“踩点”上班，就为了早上晚起那么一点点，很多事情都安排得非常紧凑，稍出了点什么小事情都会搞到自己濒临迟到的边缘。
因此，很多时候匆匆忙忙去上班，连厕所都懒得去了，直接忍到公司才解决。久而久之养成了憋尿的习惯，便对我们的膀胱造成很大的压力，而且还会让体内的一些毒素和垃圾没法及时排出体内。
现在大家还年轻，可能察觉不出什么端倪，等到年纪大了你就知道这种可能会演变成尿毒症、膀胱炎、尿道发炎之类的，严重的还可能会影响到肾功能。

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不吃早餐
现在的都市人为了减肥、为了省时间，都有可能会不吃早餐，也觉得这个没什么大不了的，晚点再吃也一样。实际上，无数的理论都证明了早餐是一日三餐当中最为重要的，哪怕是少吃一点也比不吃要好多了。
长期不吃早餐，最伤的就是胃，而胃部又是非常脆弱的一个器官，很容易衍生慢性的胃病。如果长期不吃早餐的人偶尔会有头晕目眩的情况，那么就应该好好注意一下了！
也许很多人会拿没时间来做借口，但实际上办法总比困难多，哪怕是随身带一个小面包、巧克力等，或者在办公室泡一包麦片都可以作为早餐。如果有条件的话，还是建议在早餐的时候多吃一些高蛋白的食物，这样工作/学习/生活一天才会活力满满哦~

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喝浓茶提神
现在的上班一族，多少人每天都要靠喝咖啡、喝茶来“续命”。对于朋克养生的上班族来说，会觉得喝茶要比喝咖啡要健康一些。但是茶这种东西，一般会习惯“越喝越浓”，而且越喝越多。
很多茶友都喜欢早上喝茶，这对胃部是存在一定刺激的，长期这样下去，很有可能会伤害到我们的胃黏膜，导致一系列的胃部疾病。除此之外，茶中的茶碱含量也是非常高的，这个物质可能会影响到肝脏的代谢，加重肝脏的负担。
因此，还是建议早上起床之后最好不要喝茶了，实在想喝就弄淡一点，这样才是对身体最好的。

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