或者说|春冬五脏六腑都有“火”,如何降火不伤身呢?

春冬季因为天干物燥 , 因此是很容易上火的 。
春冬季是很容易上火 , 因为天干物燥 , 再加上喜欢吃温补类的食物 。 请记住 , 五脏六腑都有“火” , 如果你不及时降火的话 , 身体会垮掉的 。
那么五脏六腑有“火”怎么降火呢?这个需要好好了解一下 , 如此才能更有效率的降火 。
五脏六腑有“火”怎么降火
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1、心火
心火重人 , 舌头就会发红或者说长泡 , 而且口苦 , 容易有脾胃疾病 。 另外 , 排出的小便是赤黄的 。
去火方法:利用莲子心煮粥食用 , 或者说用莲子心、车前草、栀子花之类加水煎煮成茶汤饮用 , 当然味道比较难闻 , 若是喝不下的话 , 可以加些甘草一起煮 , 有助改善口味 。
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2、肝火
当人体肝火旺盛的时候 , 常见的症状有脾气大、嘴里有苦味 , 眼屎多 , 两肋胀痛、性子急等 。 这是因为阳气比较亢奋所致 。
去火方法:如果你肝火旺盛的话 , 想要清泻肝火的话 , 建议吃些苦瓜、茼蒿、芦荟等 , 这些都是有助清肝火的 。 另外 , 可以准备一些菊花和枸杞 , 将它们放入杯中 , 加入热水冲泡饮用 。
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3、脾火
当人脾脏有“火”时 , 往往会觉得嘴甜而粘 , 伸出舌头能够看到很厚的舌苔 , 而且中间是黄苔 。 还可能出现肚子胀痛、口干、便秘等等问题 , 每次排便都是先干后软 , 整个人很是乏力 。
去火方法:建议买点山药 , 刮皮后洗净切成小段与大米(或者说小米)熬成粥食用 , 有助降脾火 , 而且效果挺不错的 。
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4、肺火
肺脏有火的时候 , 容易出现口干舌燥、干咳少痰、气喘咳嗽 , 咳出的痰略带黄色甚至黄绿色 。 另外 , 脸上容易长疖子 , 而且口腔容易有辣味 。
去火方法:建议买些沙参和大枣 , 清洗干净后一起煮水饮用 。 或者说选择荸荠、雪梨、甘蔗这些水果榨汁饮用 , 都是能够清理肺火的 。
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5、肾火
【或者说|春冬五脏六腑都有“火”,如何降火不伤身呢?】肾可是先天之本 , 祖国医学认为 , 肾脏是相火寄存的脏腑 , 当肾有“火”的时候 , 往往出现小便赤黄或者说涩痛 , 甚至还会有浮肿 。 此外 , 还可能出现口干、大便干、盗汗、耳鸣等等问题 。
去火方法:建议用滋阴降火方面下手 , 比如说用金银花、蒲公英、车前草等煮水当茶饮用 。 或者说煮一些具有清热利尿作用的红小豆当做粥食用 , 或者准备些枸杞泡水喝 。
春冬季如何预防上火
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1、
室内温度不要太高
春冬季天冷很多人待在室内的时候 , 总是习惯将空调或者取暖器调到很高的温度 。 长时间待在这样的环境里 , 而且冬季天气干燥 , 很容易导致人体上火的 。 所以说 , 要控制室内的温度 。
2、规律作息
保持充足的睡眠 , 会给人体带来活力 , 如果长期熬夜 , 导致睡眠不足的话 , 人体的免疫力会下降 , 而且还会出现其他大大小小的问题 , 甚至会加速人体衰老 。 如此一来 , 上火这个问题也是在所难免的 。 所以说 , 请大家戒掉熬夜习惯 , 坚持早睡的习惯 , 让作息保持规律 。
3、清淡饮食
春冬季天冷很多人喜欢吃温补类的食物 , 帮助身体御寒 , 这是可以的 , 但是记住进食量要有所控制 。 尤其是一些热性的食物 , 吃多了身体会积热而上火 。 所以说 , 辣椒、胡椒、生姜等要少吃一些 。
来源:每天生活小妙招