有望|50岁之后，能做到这5件事，说明你超健康，有望成为长寿老人延长|想要|老年痴呆症|跨过|寿

常言道，人过五十日过午，五十岁对许多人来说，都是很重要的一关。五十岁以前，许多人关注的重点还是事业，五十岁以后，大部分人都会开始关注健康长寿的问题。无论贫富贵贱，谁不想长寿？并非每个人都可以成为长寿老人，要想长寿，就必须有一个健康的身体作基础。
五十岁后，可以做以下五件事，说明你非常健康，有希望成为长寿老人。

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1、脉搏跳动均匀：心脏处于良好状态。
卧式休息3分钟，伸展左臂或右臂，用另一只手的食指、中指和无名指按压伸展手臂的腕后桡动脉的位置(手臂与腕关节内侧接合处)，维持正常均匀呼吸，计1分钟。一般情况下，脉搏跳动的测量频率为60-90次/分钟，跳动节奏均匀一致。假如你的脉搏跳得太快或太慢，那可能是心脏病的征兆。

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2、爬三层不费力：肺功很好。
以不紧不慢的速度一口气爬上三楼，没有感觉到明显的气急败坏和胸闷，说明心肺功能良好。另外，可以尝试吹蜡烛。点一根火柴，试着去吹，如果距离嘴15厘米远吹不灭，说明肺功能有问题；如果距离嘴5厘米还吹不灭，说明肺功能不好，如肺气肿病人。
3、抬腿时抬腿无异常：血管良好。
仰卧于沙发或床上，抬起双腿与床或沙发成45度角，保持1分钟后放下，让腿下垂。若两腿抬高时呈苍白状态，且抬高后需要数分钟才能恢复红润，或抬高时呈现鲜红色，均表明动脉可能被阻塞。若放下后无异常，则说明你的血管良好，通畅无堵塞。

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4、睡得安稳不口臭：肝好。
好肝脏的人长寿，但是现在很多人肝脏不好。有些人睡觉总觉得睡不踏实，半夜两点钟就会突然醒过来，翻来覆去睡不着，早上起来还觉得口苦口臭，这其实是肝脏不好的表现。反之，如果你睡得好，睡得踏实，早晨没有口苦口臭等异常情况，那么真得恭喜你，你的肝脏很好。

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5、大便正常无黑便：肠功能良好。
肠是人体免疫力的来源，因此肠的健康状况也决定了人的寿命。假如你大便正常，大便呈香蕉状，颜色正常，不发黑，那说明你的肠功能还好，不用太担心。肠一旦健康受损，排便次数就会增多，大便多不成形，当肠内有异常出血时，还会排出黑便。

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过了50岁，还要做这件事：
【 有望|50岁之后，能做到这5件事，说明你超健康，有望成为长寿老人】会吃：
1、常喝稀饭。
许多长寿老人都很爱喝粥。稀饭不仅有助于保养肠胃，而且其中的营养也很容易被人体吸收。提示大家每天早上用50克加水的燕麦煮粥吃，对身体极为有益。

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2、经常补充萃枫苷。
人要健康活到老，补脑强壮是关键，而科学研究发现，从中国特有树种元宝枫树中提取的萃枫苷，含有多种不饱和脂肪酸，是脑苷脂的重要成分，也是脑神经纤维和神经细胞不可缺少的补充物质，适量补充萃枫苷，对中老年人群体预防和改善老年痴呆、脑萎缩、记忆力减退、失眠、健忘等脑病，有明显的帮助和改善作用。

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3、胡萝卜是一种长寿食品。
胡萝卜富含维他命A。营养学家认为，胡萝卜能有效预防中风、心脏病、高血压，是中老年人长寿的最佳佳品。

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