每天早上坚持吃西兰花，连吃7天，3大好处不请自来，早食早好！
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吃西兰花的好处：好处一：减肥每天早上坚持西兰花，有助于减肥的作用，因为西兰花富含膳食纤维，有益消化，防止便秘，降低血糖，防止过量饮食，进而达到减肥的目的，爱减肥的朋友，不妨可以试试！好处二：保护心脏每天早上坚持西兰花，有保护心脏的作用，西兰花中含有一种特殊的物质，这种物质具有抗炎作用，可以有效地保护血管不受损伤，保护心脏健康，这个作用特别适合老人家，不妨每天吃一点西兰花，有助于身心健康！
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好处三：强壮骨骼每天早上坚持西兰花，有强壮骨骼的作用，因为西兰花含有丰富的钙和维生素K，这两种营养物质对骨骼健康和防止骨质疏松具有重要作用，无论是大人还是小孩，多吃点西兰花还是对身体有好处的哦！温馨提示：西兰花常有残留的农药，且容易藏匿虫子，可以将西兰花放到盐水里浸泡几分钟，再用水多冲洗几次。
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你们喜欢吃西兰花吗？
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