科普【生活中这4件事 ， 很影响肠道健康】1. 无肉不欢 ， 嗜好“重口味”顿顿吃肉 ， 蔬菜摄入却很少 ， 导致便秘、粪便出现难闻性气味 。 对于肠胃本身不好的人 ， 各种辛辣刺激性的食物也容易刺激到肠胃 。 2. 有便意 ， 但“一忍再忍”有些人常常会因为过于忙碌而忽视或压抑便意 ， 想着“忍忍吧”或者“等一会儿再去吧” ，， 长此以往肠道“迟钝” ， 就会引发便秘 。 3. 久坐少动 ， 肠道也不动久坐不动 ， 肠道蠕动会变慢 ， 易造成便秘、痔疮等问题 。 4. 压力大、心情差、总熬夜《中国慢性便秘专家共识意见(2019,广州)》中就提道 ， 焦虑、抑郁和不良生活事件等精神心理因素是便秘发生的危险因素 。 （via健康时报）
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【便秘|生活中这4件事，很影响肠道健康】来源： 广东12320

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