每天走路为啥还生病？只要绕过四个坑，就能开启健康大门！高薪|红糖|好处|答案|煮鸡蛋

运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。”走路作为最常见的一种运动，是保持身体健康的最好方式。要知道，如果说大部分癌症是被我们“吃”出来的话，那么大部分的慢性疾病其实与我们平时久坐少动这种不健康的生活方式有关。
【 每天走路为啥还生病？只要绕过四个坑，就能开启健康大门！】由于走路是一种非常安全的运动健身项目，而且非常方便，随时随地就可以进行，不用去健身房，也不需要消耗大量能量，平时出门买个菜，走路去公园，就能够达到运动的目的，因此深受中老年人的喜爱。而“饭后百步走，活到九十九”这句民间谚语也成为了诸多中老年人的健康箴言。

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走路作为开启健康大门的钥匙，有预防心脏病、糖尿病。大脑萎缩的发生，减少骨骼内矿物质的流失，增强记忆力，长寿的几率，缓解疲劳等诸多功效。
因此，许多人平常都会通过走路锻炼来达到健康养生的目的。然而，想要开启健康大门，首先就要绕过这4个坑，否则不仅不能预防病，反而还会损害身体健康。

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驼背走路
驼背是走路的一个大忌。首先，我们在走路的时候，会心率加快，且呼吸会变得急促。而驼背走路会使得我们的胸廓无法打开，使得心肺功能受到影响。其二，长时间驼背走路会使得我们的脊椎发生变形，导致我们的肩膀、脖子、腰部要承受更多的压力。长期以往，这三个部位就会造成损害，比如脊椎病。
大步走路
赶时间的时候，许多人都会下意识加大步子，达到加快速度，节省时间的目的。而实际上，大步走路并不能加快速度，反而会使得大腿内侧的韧带更容易拉伤。而且对于膝关节不好的人来说，大步走路只会让关节损伤的更加严重。

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骨盆前倾
骨盆前倾的人走路的时候很容易会被自己绊倒，腿型通常都是O型腿。如果长时间都以这样的状态走路，不仅不美观，而且会加重脖子、下背部的负担，造成肩膀、脖子酸痛等问题，甚至还会影响到其他骨骼肌肉的健康。
屈膝走路
很多人走路都习惯屈膝走路。这种走路方式尤其在中老年群体里更为常见。过度屈膝走路会使得我们的躯干肌肉得不到锻炼，久而久之，会使得躯干肌肉出现整体性衰退。
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