步行|腿脚问题不一定是缺钙，下肢动脉病需高强度快走来源：生命时报许多老人腿脚

来源：生命时报
许多老人腿脚一有问题就以为是缺钙了，其实下肢动脉血管病也有这个症状。该病是由于下肢动脉器质性改变（如狭窄或闭塞）或功能性疾病（动脉痉挛），造成动脉供血不足引起的缺血性临床表现。初期可能会出现下肢肿胀、发凉、抽筋、疼痛等，严重时会出现间歇性跛行。临床上，医生常采取高强度步行训练作为一线治疗方法，但患者依从性较差。那么，改为低强度步行锻炼是否可行？
美国芝加哥西北大学范伯格医学院、斯坦福大学等联合研究给出的答案是：下肢外周动脉疾病患者进行低强度步行，效果和不训练相似。这项试验共纳入305名患者，低强度训练组116人，高强度步行训练组124人，对照组65人。两个训练组都被要求在无监督的环境下每周步行5次，每次最多50分钟。结果发现，低强度组的步行速度没有导致腿部出现缺血症状，高强度组的步行速度导致患者出现了中至重度腿部缺血症状。 250人完成12个月的随访后发现，低强度组、高强度组和对照组参与者的6分钟步行距离分别为减少6.4米、增加34.5米和减少15.1米。也就是说，按高强度来进行步行速度锻炼，效果明显优于低强度，低强度甚至与不训练没有差异。（胡学敏）
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