身体健康|“发霉的粗粮”比烟酒还伤甲状腺，为了身体健康要趁早扔掉甲状腺结节|内分泌平衡

28岁的小美在一家房地产公司上班，因为口齿伶俐加上业务能力突出，年纪轻轻的她深受领导喜欢，被破格提拔为主管，当上主管后，小美看似很风光，但背后的辛苦只有自己才知道，这么一来她的工作更加忙碌，应酬也慢慢多了起来，经常下班后还要参加各种饭局。

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半年前，公司组织了一场体检，小美竟然被查出了甲状腺结节，医生告诉小美，不要有太多的负担，正常甲状腺结节都是良性的，回家只要注意调理和多休息就好了，小美回家后，心里负担还是很沉重，总觉得结节长那就是一个负担，总想着让结节消失掉，一次跟同事的闲聊中，听说多吃粗粮可以养护甲状腺，让结节消失，听到这个消息后，小美立即去买了很多粗粮，基本上每天都会吃。

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【 身体健康|“发霉的粗粮”比烟酒还伤甲状腺，为了身体健康要趁早扔掉】就这样坚持了半年时间，小美越来越觉得自己的喉咙非常难受，有时候吞咽感觉也很困难，脖子上也出现了大大的肿块，因为严重影响正常生活，小美只能到医院做了检查，没想到甲状腺结节已经出现了恶变，小美很奇怪，不是甲状腺结节一般都是良性的，怎么突然恶变了？
1种常见粗粮，比烟酒还伤甲状腺，医生提醒：吃多容易致癌，趁早扔
经过小美和医生的深入交流后才知道，自己结节病变跟吃粗粮有很大的关系。
医生指出：粗粮的营养确实比较高，经常吃确实可以养护甲状腺结节，但小美之前买了很多粗粮，因为没有保存好，导致一部分粗粮出现了变质，扔掉觉得浪费，就把严重霉变的粗粮扔掉，其余的晒干后还是吃了。

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其实食物发生霉变之后，会产生很多有害的物质和细菌，特别是含有一种强致癌物——黄曲霉素，如果摄入过多，不仅会使肝脏的代谢出现异常，还会刺激甲状腺的正常运转，从而诱发甲状腺出现结节。
所以为了自己的健康，食物一旦发生霉变，一定要及时扔掉，避免因小失大。
医生提醒：除了粗粮，生活中2种坏习惯也会导致结节病变，需注意
坏习惯一：生气
甲状腺是人体内非常重要的内分泌腺。它与我们的情绪密切相关。很多人生活压力比较大就会发脾气，偶尔一两次没关系，长期如此，很容易对甲状腺健康造成一定的不良影响，久而久之，很容易引起甲状腺结节。因此要想有效保护自己的甲状腺，就必须在日常生活中保持平和的态度。

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坏习惯二：变胖，长期不运动
甲状腺是人体最大的腺体之一，它能有效调节我们体内的内分泌平衡。如果经常经常吃一些高脂肪、高热量的食物，时间长了会很容易引起肥胖的情况，随着年龄越来越大，新陈代谢会不断减慢，内分泌也会逐渐紊乱，减肥的难度越来越大，这时甲状腺的负担会越来越重，引起甲状腺结节只是迟早的事。
日常想保护甲状腺健康，生活中需坚持做好2件事
1.补充甲状腺营养
甲功出现异常，平时一定要注意及时补充甲状腺所需要的营养，比如麦芽、大枣、桃仁、蒲公英、昆布、玫瑰花、甘草、肉桂、橘皮等天然食材。

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2.保持良好的情绪
情绪的好坏也影响着甲状腺的健康，经常脾气暴躁的人患病的可能性高于正常人的好几倍，所以日常生活中，一定要保持良好的心态，及时控制自己的不良情绪。