延缓衰老|女性不想老，不妨多吃以下美食，提神醒脑，延缓衰老，美容养颜橘子|橘子皮|苹果|柑橘

大家好，我是健养小王医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。
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家常烧鱼做法：1、姜切片、葱切大段、香葱切末、鱼去鳞洗净控干水分可以用厨房纸吸干。2、锅烧的热热的，放入油，油必须烧热至六成以上，微微冒烟，放入黄油，3、煎炸到晃动锅，鱼可以在锅内活动了翻面，直至两面炸至金黄捞出待用4、洗净锅烧热放油，油热煸炒葱姜蒜、花椒、大料、小茴香，一小截干辣椒5、煸炒透身出香味再放入鱼6、烹入醋、随后是料酒、酱油，也可以调在一碗里一起放，7、放入开水，大火烧开后撇浮沫加入盐、糖、胡椒粉调味8、烧开后转中火，慢炖、不断用勺往鱼身上撩汁、翻身。9、烧5分钟后即可开大火收汁，出盘，嗷对了多此一举撒了点香葱末
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腰果玉米粒材料：腰果，玉米，胡萝卜，黄瓜，姜，食用油，盐，鸡精1、将玉米煮熟后剥粒，黄瓜和胡萝卜连皮切成丁，姜切成姜末2、腰果略用油炸一下，控干后备用。3、起锅热少许油，爆香姜末，先倒入胡萝卜丁炒至七、八成熟后，再放入玉米粒、腰果、黄瓜丁翻炒，最后用盐、鸡精调味即可出锅。
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酥炸虾泥茄盒的做法食材清单长把紫茄子 1根虾 300克、里脊肉 200克料酒半勺、盐适量酱油少许、蚝油几滴胡椒粉少许、鸡蛋 1个面粉 2勺烹饪步骤步骤1、茄子洗净步骤2、中间切一刀不要切断步骤3、虾洗净拨壳堵成肉泥步骤4、加入少许料酒、酱油、蚝油、白胡椒粉拌匀腌制步骤5、里脊肉洗净剁成肉泥放入腌好的虾泥里步骤6、葱姜剁碎放入馅中步骤7、加入少许盐拌匀步骤8、碗里加入面粉打入一个鸡蛋步骤9、加入一勺水混合均匀步骤10、适量的馅料放入茄盒中步骤11、依次夹好步骤12、锅里翻入适量的油烧热步骤13、茄盒放入面糊中裹一下步骤14、中火炸至两面金黄捞出步骤15、摆盘可吃了，评价很好