寿命|寿命短的人，一般有“2粗”，若一个不占，说明你的身体比较健康心血管疾病|血管内皮|一本好书

从古至今，长寿，都是人们孜孜不倦所追求的！虽然追求长寿的道路荆棘密布，可是人们还是很向往。或许有些人，觉得活得越久越累，但是也都会想要，在活着的岁月中，身体健康，硬朗。
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那么，寿命短的人，有哪些特征呢？1、脖子粗
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脖子粗的人，不但看上去更显老态，对于健康，也十分不利。研究显示，脖子越粗的人，患心血管疾病的风险就越大。男性颈围不超过39厘米，就属于脖子粗了，不利于心血管健康，更不利于长寿。2、腰围粗
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“发福”，其实并不是什么好事，这说明你更胖了！腰围更粗了！而腰围和肥胖的增加，就表示相对的像糖尿病、脂肪肝、心脏病、心血管等疾病已经在慢慢向你靠近了。研究发现，腰围增加一英寸，其患癌症的风险也会增加8倍，所以，不论男女，还是多注意一下腰围的粗细吧！想要健康更长寿，谨记：少做3件事，拥有4个伴【少做3件事】1、少烟酒众所周知，吸烟伤肺，喝酒伤肝。如果烟酒齐下，对身体的损伤，势必会更大！研究发现，人在吸烟时，会导致血管内皮功能紊乱，增加炎症反应；还会使血压升高，增加中风的概率。而酒精，除了会影响体内的脏器外，对大脑，也有显著的伤害。酒精会让大脑的皮质出现萎缩，严重者，还会出现大脑功能异常和意识障碍等。2、少熬夜
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经常熬夜，不仅对五脏六腑有伤害，对大脑也有一定的冲击。经常熬夜的人，白天会出现头晕脑胀、反应迟钝，严重者，还可能出现神经衰弱等精神问题。所以，想要健康更长寿，记得不要经常熬夜哦！3、少夜宵
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俗话说，胃不和，则寐难安。意思是说，如果肠胃舒服、和顺，才能保证睡眠的质量。而睡眠质量好，人体的免疫力才会增强，自然更加健康！建议：睡前2小时，最好不要再吃东西，以免给肠胃带来更多负担。【拥有4个伴】1、笑为伴
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开怀大笑是剂良药！笑，能调动人的53块肌肉，一共能做出5000多个表情；笑，能舒缓压力，提高身体免疫力。笑，还能提高内啡肽水平，增加血管中的氧气含量，是最自然，没有副作用的止痛剂2、茶为伴茶，在我国有3000多年历史，人们将喝茶用于日常，长期喝茶有一定的养生功效。华花苗桑叶茶：华花苗、桑叶搭配在一起。
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桑叶，具有疏散风热，清肺润燥，清肝明目等保健养生的功效。现代医学研究表明，桑叶，含有多种氨基酸和各类维生素，有降血脂、降胆固醇、抗血栓形成和抗动脉粥样硬化的作用。另外，还有抗衰老、抗疲劳、美容护肤等作用，对脸部的痤疮、褐色斑有比较好的疗效。
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华花苗，就是我们常说的婆婆丁，蒲公英。其有清热解毒、消肿散结、利湿退黄之功效。这些作用，对保护肝脏都有好处，可以促进肝脏排毒。将桑叶和华花苗苗搭配，效果大大提高。既可以提高免疫力、预防感冒，又可以降三高，一举数得。3、书为伴读书是精神食粮，一本好书能有益终身，经常读书能知天下事。所谓，天天用脑，精神不老！还有助于预防老年痴呆。所以说，读书不仅可以让心情愉悦，还能促进身心健康。4、动为伴
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运动则身强，也是就说，人要时常运动，锻炼身体。而跑步，则是成本最低的一种运动。研究表明，跑步可以促进血液循环、改善心肺功能，大大降低心血管疾病的死亡风险。青年人，可以选择慢跑；老年人，可以选择步行。要根据自身的情况，选择适量的运动。以上图片均来自网络，如有侵权，麻烦联系删除！