心脏肿瘤|心脏是癌细胞的“禁地”？2个先天优势，让它一出生就赢了( 二 ) https://p0.ssl.img.360kuhttps://p0.s

文章插图
2、控制体重，别太胖
推荐将体重维持在健康范围内（BMI:18.5～23.9kg/m2）。建议所有超重和肥胖患者减重，肥胖者患心脏疾病的比例是正常体重的几倍，而体重减轻对改善胰岛素抵抗、糖尿病、血脂异常均有益。
3、戒烟限酒
烟草中含有大量的有毒物质，吸烟者患心脏疾病的比例是不吸烟者的2～6倍；同样酒水中的酒精及其代谢产物――乙醛和醋酸盐，可直接毒害心肌。
4、多运动
适量的运动对预防肥胖、锻炼循环系统的功能和调整血脂代谢均有益，是预防心脏疾病的一项积极措施。
5、保持好心情
精神压力大、焦虑、过度紧张、劳累、等负面情绪的人更容易患心脏疾病，采取乐观的处世态度，保持心情舒畅，避免精神紧张，是预防心脏病的关键。
心血管疾病严重威胁着人类的健康，在畏惧它的同时，我们也要学会如何正确抵御。心脏只有一个，好好呵护它，也是在好好呵护我们有限的生命。#健康明星计划##谣零零计划#
参考资料：
[1]《【脑洞科普】为什么心脏不会得癌？原来它从一“出生”就赢了》.生命时报 .2019-06-11
[2]《【用“心”聆听】乏力消瘦？要警惕可能是心脏肿瘤捣的“鬼”》.上海市胸科医院.2020-04-28
【 心脏肿瘤|心脏是癌细胞的“禁地”？2个先天优势，让它一出生就赢了】[3]《心脏彩超里的【左室舒张功能减低】是怎么回事？》.海南省人民医院. 2021-08-19
未经作者允许授权，禁止转载