中老年|老年人想要晚年健康长寿，不是多走路和多睡觉，是坚持做这3件事健康长寿|健康

随着人们生活水平越来越好，尤其我们一些中老年朋友们，对于晚年健康长寿也十分重视，都希望自己健健康康老去，也希望自己长命百岁，能多看一眼这个花花世界，但是听一些退休老医生讲，老年人想要晚年健康长寿，不是多走路和多睡觉，是坚持做这3件事，到底哪3件事情呢？听当归村新农哥娓娓道来！看有没有道理？

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第一件事情，就是保持良好的情绪，不要生气了，有句话说得好，“生气是拿别人的错误和自己的错误惩罚自己”，做到这一点的人很少，可以说大部分人都是很难做到的。为啥呢？因为人本来就是高级动物，有情感的，对吗？也受到过中华上下五千年的文化传统的熏陶，遇到各种事情，难免会刺激到自己的情绪。会为一件事情哭，也会为一件事情笑，所以说要想做到不生气，也是一种修行。但是，大家知道，生气是对身体是非常有害的，而且对于身体健康影响也不小。同时，让我们的这个脸色也会变得越来越差，精神状态也不是很佳。虽然大家都知道会有这么多坏处，可是有时候还是很难控制自己情绪，暴跳如雷，对于身体伤害多么大。那么，调整好自己心态就成了关键。只有心态好了，我们才开心，只有真正开心了，我们才健康，活的更长久。大家觉得有道理吗？

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第二件事情，就是吃的方面，人就像一颗树，要想枝繁叶茂，就必须从大地吸取营养，才能长成参天大树，人也同理，保持一个良好的饮食习惯也很重要，清淡饮食，这一点也是相当重要的。这个饮食清淡是什么意思呢？就是说，吃饭的时候一定要少放点盐，少放点糖，不要吃一些刺激味性的东西，要多吃一些清淡的东西。这种清淡并不是代表着不吃肉，而是不挑食，不捡食，不暴饮暴食，最好我们多吃一些瓜果蔬菜等纯天然绿色食品，这些食品一般营养齐全，而且更好的给我们身体补充这个营养。从而是身体从根源上就保持健康。你觉得呢？

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第三件事，善于保护自己，不管工资多么高，对于身体有害的活不要干，不论刮风下雨，如何恶劣的天气，我们都得提前做好对身体的保护措施，做好个人卫生，往往一个漫不经心的小伤口，如果你不及时治疗，就有可能成为大问题，往往一个小病，如果你不及时治疗，就会拖成大病，所以告诉我们一些中老年朋友们，珍惜自己，爱护自己，身体更健康，生活更美好！你觉得呢？
【 中老年|老年人想要晚年健康长寿，不是多走路和多睡觉，是坚持做这3件事】总而言之：老年人想要晚年健康长寿，不是多走路和多睡觉，是坚持做这3件事，以上我说的这三件事大家明白了吗？希望对你有帮助，不足之处请多多指点补充