中年人|“老年人”的标准年龄是多少岁？很多人其实早就该服老了，别逃避延缓衰老|老年人

相信很多人都遇到过这种事情，如果遇到一些不认识的中年人，从外表看上去，并不能估算出年龄，也不知道应该如何称呼。可能有时候喊了叔叔，他却说自己孙子已经上小学了，要是喊大爷的话，他又会觉得不高兴。生活当中，有很多人，因为平时非常注重身体的保养，可能年龄已经60岁了，但看上去还40多一样。但是有些人40多岁，但已经有很多衰老的标志了。

文章插图

“老年人”的标准年龄是多少岁?很多人其实早就该服老了，别逃避任何人判断衰老的标准都是不同的，有些人会觉得只要已经抱上孙子了，那么就算老年人。还有些人是根据退休年龄判断，已经退休的就算是老年人。杜甫的名诗当中有一句人生七十古来稀，说的是70岁的高龄从古至今并不多见，可见古时候70岁已经算是高寿了。不过因为现在人均寿命延长，所以老年人的定义已经被重新划分。

文章插图

世卫组织根据多个方面的因素，对人们的年龄进行了划分。44岁及以下是青年人，45-59岁之间是中年人，60-74岁之间是年轻的老年人，75-89岁之间是老年人，90岁以上是长寿老人。看到了这个标准，可能很多人都会暗自高兴，觉得自己还是中年人。不过却有一些人不太高兴，因为自己已经属于老年人了。不过目前我国的退休制度，男性在60岁时候退休，女性在55岁之后退休，所以从这一点来看，60岁已经算是老年人了。不过我国老年公交卡的办理年龄是65岁，因此对于我国人民而言，60岁已经进入老年时期，而65岁以后，才是社会公认的老年人。

文章插图

以上其实说的是年龄上的划分，不过还是有些人觉得衰老并不能从年龄划分。生活当中，有些人经常参加体育锻炼，也注重身体的保养，整天乐呵呵的，这种人可能已经过了60岁，但还是觉得比较年龄。不过有些人，体质比较差，大病小病不断，看上去就像已经老了一样。所以就算我们的年龄已经划分为老年人，但如果保持年轻的身心状态，那么就不能算为老年人。虽然年龄已经是老年人，但如果能够做到以下几件事，并不能算为老年人。
首先是良好的睡眠。要是目前的年龄已经属于老年人了，但是每天的睡眠质量比较好，而且也不存在睡不着、半夜醒来等情况。这就表明了身体内分泌处于稳定状态，身体体质也比较好，并不能算为老年人。

文章插图

我们要知道，在年龄逐渐增长之后，由于身体激素水平受到影响，睡眠就会受到影响。很多老年人都长期被失眠所困扰，要是现在年龄已经超过60岁了，但睡眠没有受到影响，躺床上后很快就能睡着，而且一觉可以睡到天亮，那么并不是真正的老年人。其次就是胃口好。在上了年纪之后，由于身体器官开始衰老，器官功能也会下降，消化功能有所降低，从而会出现食欲不振的现象。但是如果已经过了60岁，我们的胃口还是非常好，表明了身体消化能力没有下降，并不能算为老年人。
另外腿脚好。相信很多人都听说过，人老腿先老这句话，而腿脚不便也是我们判断老年人的标准。因为在年龄增长之后，我们的肌肉组织不断流失，关节也会变得非常脆弱，此时就很有可能出现腿脚不便的现象。但如果已经过了60岁，腿脚非常好，说明腿部肌肉有力量，也不算真正的衰老。
最后一点就是乐观心态。我们经常会看到一些老年人，总是乐呵呵的，不管遇到什么事情，都不会影响他的心情，这说明了心态非常年轻，不能算为老年人。除了乐观的心态，年轻人一般还具有强大的好奇心以及求知欲，要是能够一直保持这些积极的心态，有助于保持稳定的内分泌，体内激素也可以正常分泌，起到延缓衰老的效果。因此长期保持乐观心态的人，也不能算为真正的衰老。

文章插图

【 中年人|“老年人”的标准年龄是多少岁？很多人其实早就该服老了，别逃避】老年人的判断标准，其实并不能只通过年龄来看，还需要结合多个方面来判断。就算我们已经进入老年时期，也最好不要以老年人自居，要做到人老心不老。这就可以起到延缓衰老的效果，或许能够延长我们的寿命，另外这些积极向上的身体状况，会使我们的老年事情，过的更加有意义。