健康|维护乳房健康学会“自检”很重要保暖|部位|三叉神经痛

【 健康|维护乳房健康学会“自检”很重要】全媒体采访人员侯利平
维护乳房健康，除了每年进行体检外，学会自我检查也很重要。
一看：看双侧乳房是否对称，轮廓有无异常，皮肤是否有凹陷，颜色是否正常，有无橘皮样改变。
二摸：最好平躺，乳房不大且不下垂的可以站立检查。用食指、中指、无名指，从乳房上方顺时针小幅度打圈式逐渐移动检查，仔细全面检查是否有硬块，并压迫乳晕，看是否有液体排出，触摸腋窝和锁骨上窝看有无肿大的淋巴结。
专家表示，经过以上两个步骤，大家可能会疑惑：我摸了但是不知道是什么。别着急，下面是一些简单易行的方法来帮助你判断：正常的乳腺组织柔软疏松，手感像嘴唇；小叶增生组织摸上去就像摸鼻头，有点韧但很有弹性。最可怕的乳腺癌肿块，手感像额头，摸上去硬硬的，而且不易推动。如果还是不太确定，那就尽快找乳腺专业医生检查一下。