太熟的香蕉含糖和纤维量又会下降 。所以要吃“熟到刚好”，或者说“呈亮黄色，表皮光滑坚实”的香蕉，此时它对于健康的益处最大 。
文章插图
过量食用可引起微量元素比例失调
文章插图
香蕉香糯可口，因而有些人一次吃很多 。殊不知，这样对身体健康非常不利 。香蕉中含有较多的镁、钾等元素，短时间内摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害 。
此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大 。因此，香蕉不宜过量食用 。
文章插图
【香蕉对于减肥的助力效果惊人 减肥可以吃香蕉吗】 其实说到底，香蕉是减肥还是增肥，完全取决于你的摄入量 。控制饮食摄入量，才是减肥的关键，香蕉虽好，也不能吃多哦！
- 煮苹果的吃法分享 煮苹果的功效与作用可以减肥吗
- 中年人是几岁到几岁 中年的年龄范围是几岁到几岁-
- 3440×1440是2k还是4k 什么样的屏幕算是2k
- 粗粮有哪些可以减肥降脂 请问减肥吃哪几种粗粮比较好-
- 全合成机油和半合成机油的区别 机油是全合成机油好还是半合成机油好
- 晚餐吃玉米可以减肥吗
- 怎样腌鸡蛋不咸还出油呢
- 番茄和圣女果哪个减肥功效更好 小番茄可以减肥吗
- 减肥达人强推的欧包 欧包减脂推荐
- 不同的运动效果有所不同 最有效的减肥运动方式