1、普拉提有助于调整你的姿态和身体的灵活性 。
2、普拉提能增强肌肉 ， 尤其是腹肌 。
【练习普拉提的好处有哪些 练普拉提的效果】
3、可以用来进行受伤恢复 。
4、普拉提能增强肌肉平衡 。
5、利于减压、放松身体 。
6、由于普拉提涉及呼吸的调整，它可以增加肺活量、增强呼吸循环 。

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