每天早上空腹喝一大杯水，一口气喝下，然后吃一个苹果，再出去跑一圈，慢跑或散步都可以，目的是让水分到达肠道，然后排出毒素。

日常也要多吃粗粮，多喝水，多运动，多吃排毒的食物，如海带，动物血等。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

• 这七种低热量的蔬菜让女人越吃越瘦
• 家里都有这个菜，却不知道它能治打呼噜，赶快试试
• 早上坚持喝一杯柠檬水，有此3大好处，女人多喝早受益
• 女人味不够？练好2个瑜伽动作，柔美身姿，柳腰娉婷
• 农村这种西瓜一点都不用担心被偷，打开一看里面竟是这个
• 女人来大姨妈，这些食物一定要多吃，排出子宫污血，身体更健康
• 38岁的女人爱健身，体形保持非常好，网友：背部曲线太迷人！
• 每天喝牛奶千万别超过这个量，否则癌症来找你！
• 这个菜叶农村拿来喂猪，什么时候变成结石的克星了？
• 立秋后，不妨常食此野果，减肥还净化机体，女人不想满脸皱纹试试