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6、久坐还能折寿！★（此处由傻大方资讯特别标注）

美国癌症协会分析过123000名中年人14年来的健康数据，发现“在沙发上久坐的女性，死亡率要高37％，久坐的男性，死亡率要高17％。”

久坐会折寿，听起来好可怕，不管年轻人还是中老年人，千万不要懒惰，多走动，别“静养生息”了！

久坐的危害，最可怕的地方还是，科学家发现，久坐带来的危害，就算运动也没办法消除！久坐一天，你晚上去健身一个小时，虽然有些帮助，但并不能抵消久坐的伤害。

因此，可以不久坐就不要久坐。如果确实没办法，那就坐一个小时左右起来走动一会，这样就可以大大降低危害了。而坐着的时候，也要注意姿势转换，脚可以抖动一下，更健康！