每日早餐，吃一顿烟熏鲭鱼可搭配炒鸡蛋和烤番茄吐司，实在是享受。

2、

多联系握手

握手不仅是在交际中表达良好的表达，在握手的过程中，还可以训练人的

肌肉力量，骨骼密度

等等。因为“随着年龄的增长，肌肉质量和骨密度降低，或骨质疏松症的减弱可能是一种迹象，导致脆弱，跌倒和骨折，残疾，甚至死亡的风险增加。”

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