4.良好生活习惯

平时不过多的依赖电子产品，应该学会用脑思考，也可以尝试用笔记录重要的事情，还需要注意规律作息，不要熬夜，保证充足睡眠使大脑得到充分休息。

大脑是复杂的器官，我们平时应该学会爱护并呵护它，避免不良的生活习惯伤害脑部健康而影响记忆力。

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