健康行 | 早晨有个“黄金十分钟”,坚持做几天全身都舒服了( 十 )

先将身体由卧位变为半卧位,再慢慢转身,臀部、大腿坐至床边,双手支撑床面,双小腿下垂,然后全身下地,直立,头颈部肌肉缓缓绷紧。

来源

:生命时报

编辑:杨美娜

责编:苑丹 于飞

健康行 | 早晨有个“黄金十分钟”,坚持做几天全身都舒服了

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