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睡前用它贴肚脐，每周1次，不仅除湿气、排宿便，连便秘也缓解了( 三 )

睡前用它贴肚脐，每周1次，不仅除湿气、排宿便，连便秘也缓解了

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2、红豆：红豆在日常生活中经常见到，具有补血的作用，其实红豆的祛湿效果特别的好，可以有效去除人体内的湿毒，还可以促进肠胃的蠕动速度，起到润肠通便的效果，进而有效改善和预防便秘的出现。

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3、鲫鱼：鲫鱼的营养价值特别的丰富，而且药用价值也特别的高，鲫鱼入肾、胃二经，可以有效温胃健食，和中补虚，还可以有效健脾利湿，排出体内的湿毒。



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