这30个健康秘密，各科医生其实早就想告诉你啦！这

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正文开始：

这30个医学小常识，医生其实早就想告诉你啦！

内科

1. 一次血压高不代表高血压

高血压确诊至少要经过三次测量，而且是非同日的血压测量结果来确诊。也就是说，要连续或不连续的三天里测量出来血压高于140/90毫米汞柱，才会确诊患上了高血压病。

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2. 喝果汁不如直接吃水果

果汁中包含了水果中所有的糖分，缺少了膳食纤维和部分维生素，血糖升高速度快。果汁很容易吃多，吃一个苹果就饱了，但喝果汁却可以喝好几杯，而一个苹果或梨，最多也就榨半杯果汁。

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3. 解酒药解酒只是个噱头

依目前医学水平，酒精进入血液后，想快速降低基本不可能。大多数解酒产品中添加了镇静剂、氨基酸与维生素等成分，只能缓解头痛、头晕。

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酒还是少喝的好……

4. 喝止咳糖浆别喝水

止咳糖浆是个药物例外，不要用水送服，喝完也不要着急喝水，因为喝水会稀释药液，减弱止咳作用。多种药物同时服用，应最后服止咳糖浆。

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5. 轻度脂肪肝，不代表肝损伤轻

轻度脂肪肝不一定肝损伤轻，一定要重视！B超和CT等检查可将脂肪肝分为轻、中、重三种，但却不能看出肝脏炎症程度。

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肥胖、营养不良、酗酒等都会导致脂肪肝，改变生活方式可逆转早期轻度脂肪肝~

6. 爱吃糖不会导致糖尿病

吃糖多少和糖尿病没有直接关系，患糖尿病的根本原因是没有足够的胰岛素去“消化”糖分。

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但是，吃太多糖易长胖！肥胖或超重患糖尿病的风险会增加哦~~

7. 人体没有宿便一说

我们的直肠平时是空的，并不积存大便，一般只有少量粪便会堆积在结肠末端准备排出体外

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。所以没有“宿便”一说，更没有“洗肠清宿便”一说，乱洗肠只会加重便秘。

8. 蹲厕所太久，会有假便意

蹲姿和用力拉都会增加肚子里压力，容易让直肠粘膜松弛、垂下来，于是出现了“假便意”，痔疮和局部炎症也会让肠道做出错误信号。

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所以蹲坑别超10分钟，超过可能真不是便意了。

9. 香蕉通便比不上苹果梨

香蕉润肠？只有熟透的香蕉才能有上述功能，生香蕉反而会加重便秘。熟透的香蕉也并非预防便秘的上等选择，高膳食纤维水果才是通便的“利器”，比如苹果、长把梨

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10. 昏迷别再掐人中了

掐人中会给人一个疼痛刺激，可判断是否有意识，但是并不能起到急救的作用。对于无反应且无呼吸的晕倒者，去掐人中，而不做心肺复苏或胸外按压，反而会延误治疗

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。所以掐人中就在影视剧中看看就好了~

外科

11. 按摩不能丰胸

乳房由乳腺、脂肪和肌肉构成。按摩不能增加脂肪，不能增加乳腺，不能增加肌肉，怎么可能丰胸呢！？想丰胸，试试锻炼增加胸大肌，或通过吃胖、丰胸手术增加脂肪吧~

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12. 运动可以强化骨骼

运动会刺激骨头，让骨质开始重建起来，自然也就不易骨质疏松。没有骨重建，每天喝再多牛奶、吃再多钙片，躺着不动，照样会骨质疏松的。

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13. 任何药都除不掉骨刺

骨刺是人体“老了”的正常产物，是正常病理变化，大多数没有症状的骨刺是不需要治疗的。吃任何药物都不会消除骨刺，只是可以缓解疼痛

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14. 骨质酥松不能只补钙

钙质的吸收需要维生素D的配合，严重的骨质疏松还需要在医生的指导下服用抗骨松药物

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。

15. 防癌抗癌不能寄托于某一种食物

食物有助于防癌抗癌，但并不能完全抗癌，膳食平衡才是防病的关键。癌症发生是多因素参与的复杂过程，不能完全寄希望于单吃某些食物

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妇产科

16. 宫颈糜烂不是病

宫颈糜烂听着可怕，但它不是疾病，是一种生理现象

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。单纯出现宫颈糜烂不用害怕，影响你的生活则可通过药物和物理治疗，但一定要做好筛查，因为早期宫颈癌也有糜烂现象~~

17. 屁股大不一定好生养

“盆骨宽”的屁股大确实顺产有优势，但“臀部脂肪”多的屁股大就不一定了。从外形判断骨盆的大小可不容易，很容易被“脂肪”骗到，还需要专业检测。

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18. 处女的阴唇颜色不全是粉的

阴唇的颜色和荷尔蒙及个人体质有关，有人一直就是淡粉红色，有人一直就是深的棕红色

^[18]

，所以这不是区分少女、妇女的标准。

男科

19. 前列腺炎别乱用抗生素

据调查，只有约5%-10%的慢性前列腺炎有明确的细菌感染，需要口服抗生素治疗。

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所以请遵医嘱，别乱用药。

20. 啪啪关键不在丁丁大小

“器大不如活好”，性福的关键其实不在大小，而是如何用好，阴茎的尺寸对女性性生活的整体满意一般是没有影响的。

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21. 伟哥不是春药

“伟哥”真不是“春药”，没有直接催情效果。服用伟哥后不能直接引发或提高性欲，只有在性刺激下才起效，使勃起更加坚挺持久。

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眼科

22. 眼药水别滴在黑眼球上

滴在黑眼球（角膜）上的后果，就是很容易引反应性闭眼，将眼药水挤出。正确应该是眼睛向上看，拉开下眼皮，滴到结膜囊内或白眼球上。

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23. 近视眼也会老花

近视和老化是不能互相抵消的，只不过近视的人不戴近视眼镜时，有点像正常人戴了老花镜的状态，所以近视的人在老花后不戴老花镜就能看清楚近的、细小的物体。如果戴上近视眼镜，他们一样没法看清近的物体。

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24. 白内障目前只能通过手术治愈

目前来说，没有药物可以完全治愈白内障，只可能推迟、减缓致盲的进程。五六十岁后，如果眼睛视力下降、视物模糊，这有可能是白内障的前兆，尽快就医、手术才能重见光明。

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口腔科

25. 淡黄色牙齿更健康

牙齿不是越白越健康，健康的牙本质呈黄色或淡黄色，成人正常钙化的牙釉质呈半透明状，因此牙本质的颜色透过牙釉质，呈现出淡黄的半透明颜色。

^[25]

耳鼻喉科

26. 耳屎其实不用挖

耳屎会随着耳朵内细胞的“迁移运动”被带向外面的耳孔。而且新鲜的耳屎变干后，会随着我们咀嚼、聊天、唱歌等运动自行掉落体外，一般情况完全没有必要去掏耳朵。

^[26]

27. 流鼻血仰头举手不能止血

这个举动真的是多此一举，仰头并不能止血，还会让血液流进食道、肠胃，产生不适感。抬手也是多此一举，你说能止血吗？

流鼻血时应马上坐下，头向前，然后在头部或脖子上敷上冷毛巾。也可以在鼻孔中塞上棉球，然后捏紧鼻翼。

^[10]

皮肤科

28. 指甲上月牙多少和健康无关

指甲上月牙的多少和遗传有关，并不能完全反映身体问题。但如果月牙最近变化剧烈，比如从无到有或者从有到无，就要特别注意甲状腺和营养的问题了。

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29. 脸皮还是厚一点好

因为过度清洁皮肤，会让脸皮越来越薄，皮肤屏障功能受损，很容易出现过敏、潮红。要去角质，一般建议半个月一次比较合适。

^[28]

药剂科

30. 服药一日三次不一定是早中晚饭后

一般药品说明书上“一日三次”指每8小时服用一次。比如，抗生素、止痛药、激素类药等一般

每隔8小时服一次药；而降糖药、调脂药、胃药等，则需按照三餐时间服用。当然时间没有那么死板，吃药最好认真阅读药品说明书，遵医嘱服药。

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本文参考资料：[1]

老人报《初诊高血压要什么时候开始吃药？》，

[2]

老

范志红的博客《别再“喝水果”了！鲜榨的果汁没你想的那么好》，

[3]

健康时报网《“10分钟快速分解酒精”更是无稽之谈。》、

[4]

《服止咳糖浆等等再喝水》，

[5]

人民网《专家提醒瘦人也会得脂肪肝切勿盲目减肥》、[6]《吃糖多就会得糖尿病吗》，[7]健康时报网《根本就没有什么宿便！》，[8]健康时报《蹲坑太久“便意”难走》，[9]健康时报网《被误解的通便方法》、[10]《这些朋友圈里的偏方都是骗人的！》，[11]羊城晚报《按摩拍打乳房可以丰胸专家：没那么简单》，[12]健康时报网《“硬骨头” 都是动出来的》、[13]《任何药都吃不掉骨刺》，[14]钱江晚报《骨质疏松只要补补钙？十大疾病误区看过来》，[15]广州日报《“抗癌食物”多吃就能防癌？不靠谱！》，[16]健康时报网《宫颈糜烂，不是病但得管管》、[17]《屁股大未必好生养》，[18]羊城晚报《“黑木耳”有科学依据：女性私密处为何会变色？》，[19]健康时报网《前列腺毛病别盲目用抗生素》，[20]谈性说爱《丁丁的关键不在大小，而在于如何用好》，[21]健康时报网《别误会伟哥了！》，[22]健康时报《眼药水别滴黑眼球上》，[23]太行日报《年轻时近视，年老后不用戴老花镜吗？》，[24]健康时报网《白内障别等致盲再手术》、[25]《淡黄色牙齿更健康》、[26]《耳屎其实不用挖》、[27]《别再迷信，指甲上的小月亮》、[28]《脸皮还是“厚”一点好》，[29]39健康网《一日三次吃药是不是随三餐吃？》

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