吃荔枝什么好处和坏处 _吃荔枝的好处和坏处吃荔枝的好处和坏处是什么

荔枝是一种甜度非常高的水果，产地我国南方地区，广东、广西等地种植较多，每逢夏季成熟上市，新鲜的荔枝口感很好，市场价格比较高，运输到北方十几元一斤，行情很不错。荔枝干也是煮汤时常用的滋补品，有丰富的维生素和其他营养物质，有助提高记忆力。那么，你们知道吃荔枝什么好处和坏处?荔枝功效与食用禁忌吗?下面我们一起来看看吧!

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一、吃荔枝什么好处?
荔枝含有各种糖类，甜度非常高兴，是各种水果中的含糖王者，那么人在饥饿的时候吃一颗可以很好地补充体力，果肉中含有大量的营养物质，对失眠、健忘等不舒服的症状都有很好的疗效。荔枝经常作为滋补食品，味甘、性温，具有止痛、理气、安神的功效，还有很好的改善气色的作用。食用荔枝好处多多，鲜食价值高，干吃可以用来煲汤等，也有很好的滋补作用。

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二、荔枝功效与食用禁忌
荔枝含有丰富的维生素和矿物质，可以改善睡眠和记忆力，对失眠的人有很好的食疗效果，还可增强机体免疫功能。那么吃荔枝什么坏处?这东西也不能多吃，因为荔枝含糖量高，有较高的饱腹感，饭前食用会增加饱腹感，对肠胃造成负担，到了吃饭的时候很少吃饭反而会引起低血糖，曾经有人因大量食用荔枝后产生的突发性低血糖，所以这样的疾病也称“荔枝病” 。荔枝不适合多吃，多吃容易引起不适，所以一定要控制食用的量。

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三、荔枝市场价格多少钱一斤？
广东广州市增城区仙进奉茘枝419.38元一个;
广东惠州市博罗县桂味荔枝200元一个;
广东广州市增城区仙进奉荔枝75元一个;
广东茂名市高州市白糖罂荔枝15元一斤;
四川宜宾市叙州区大红袍荔枝5元一斤;
广东茂名市茂南区黑叶荔枝9.3元一斤;
广西贵港市港南区鸡嘴荔枝11元一斤。

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以上就是吃荔枝什么好处和坏处和荔枝功效与食用禁忌的具体内容，荔枝是热量比较大的水果，少吃有益身体健康，还可以补充很多的养分，但是不可以大量使用，否则很容易引起低血糖症，对肠胃造成负担，凡是多糖食物其实都不宜多吃。
吃荔枝的好处和坏处荔枝有美容养颜，改善失眠，降低血糖，促进食欲，增强抵抗力的功效，但是荔枝却不能过多的吃，荔枝是温性食物，容易上火。我们来具体了解吃荔枝的好处和坏处。
吃荔枝的好处和坏处吃荔枝的好处荔枝中含有丰富的蛋白质、维生素、糖类等营养成分，吃荔枝对身体有诸多好处:
1.美容养颜吃荔枝能够美容养颜。荔枝中含有丰富的维生素能够帮助促进血液循环，防治雀斑的产生，其中含有的蛋白质还能够使皮肤更加光滑有弹性。
2.改善失眠吃荔枝能够帮助改善失眠。荔枝能够给大脑提供营养补给，有效帮助改善失眠、健忘、疲劳等等不适症状。
3.降低血糖吃荔枝能够帮助降低身体血糖。
荔枝中含有的一种氨基酸能够帮助降血糖，是很适合高血糖、糖尿病患者进食的水果。
4.促进食欲吃荔枝能够帮助促进食欲。荔枝具有很好的开胃益脾的功效，不仅能够帮助补益脾胃还能有效促进食欲。
另外吃荔枝还能有效止呃逆等不适。
5.增强免疫力吃荔枝能够帮助增强身体免疫力。荔枝中含有大量的维生素C和蛋白质能够提高身体的抗病能力，增强身体免疫力。
而且荔枝还能够帮助止血止痛，具有一定的药用功效，能够有效滋补身体。吃荔枝的坏处荔枝性热，如果是大量吃荔枝的话很容易导致牙龈肿痛、牙龈出血等上火症状。如果是便秘的人还可能会加重便秘;如果是长痘痘了或者是有急性炎症的人吃荔枝还可能加重病症;如果是有胃肠病的患者也不宜吃太多荔枝以免出现荔枝中毒。
水果大全之荔枝的健康吃法荔枝莲子粥　荔枝干7枚，莲子去芯5枚，粳米60克。先将荔枝干去外壳，莲子洗净，与粳米同入锅内，加水煮成稀粥。此粥具有健脾止泻的功效。对于脾虚久泻、老人肾虚五更泻者，常服有效。
荔枝海带汤　干荔枝果7枚，海带30克，黄酒少许。将荔枝干去外壳，海带水发后洗净，切片;锅内加清水，入荔枝干、海带片，煮沸后用小火炖至海带软烂，加入黄酒少许，烧沸后即可。此汤具有软坚散结的功效。适用于瘰疠淋巴结核、病气等病症，常食有效。