深蹲5分钟=步行1小时,5种养生蹲法,坚持一个月发现差别( 四 )
要量力而为,感觉不适就停下或者休息。
中老年人注跟高血糖、低血糖患者,关节疾病患者要谨遵医生建议,不要随便深蹲,可在身体许可范围内借助支撑物缓慢进行。
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