这是进化过程中的必然结果，不论是很久以前的你还是减脂后的你，脂肪细胞的容积都是小的，身体本身的反馈机制都会认为自己太瘦了，需要更多的脂肪储备，大脑都会发出信号让机体进食更多的食物来完成能量的储存。

所以说，同等体重的减脂后的你和很久以前的你相比，就算你们的脂肪体积相等，但是减脂后的你脂肪细胞数目更多，因此分泌Leptin的能力要小于很久以前的你。Leptin分泌能力低意味着，没有足够的Leptin来刺激饱腹感激素的分泌，所以你会更容易感觉到饿，食欲也会更好，直接的后果就是体重的增加。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

2、运动强度和体重反弹的关系？

Leptin作为控制机体热量消耗的激素可以影响到你在做运动时的能量消耗，更少的Leptin会给机体节省热量的信号，同等的运动量情况下，瘦下来的你消耗的热量会更少，换句话说，想从运动中获得更好的减重效果需要增加运动量，建议在原有运动计划上增加每天15-20min的中高强度运动。

• 晚上是减肥“紧要关头”，晚餐换成这3道菜，体重会慢慢“变轻”
• 它是天然的“泻药”！喝水时加一点，刮油减脂，体重悄悄降下来
• 为什么老人家常说“春捂秋冻”？
• 蜂蜜泡水加一宝，等于慢跑30分钟，排出黑臭宿便，体重降到2位数
• 为什么说久坐会折寿？这几个危害，都不算轻的
• 腹部赘肉多的像怀孕5个月，用一把香菜，体重蹭蹭下降，瘦到你想
• 肥胖的人，为什么消耗脂肪这么慢？3种体质告诉你答案！
• 练瑜伽为什么要选择瑜伽馆，而非健身房？
• 一个痛风胖子的自述，痛风性肾病更容易钟爱胖子，生活要注意这些
• 减肥不用饿肚子，3杯茶换着喝，促进肠胃蠕动，体重悄悄降！