严重时还有可能导致冠状动脉痉挛、斑块破裂，从而形成血栓，造成急性心肌梗死，危及生命。

所以，一定要先等汗出完了再洗澡，以38℃~40℃的热水为宜，能缓解疲劳，疏通血管。

如果实在想洗凉水澡，水温也不要低于18℃。

5.平心静气

天气闷热，大家常常着急上火，控制不好自己的情绪，这对于保护心血管健康来说是十分不利的。

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