把握心脑血管健康

专家建议，夏天养成随时“摸脉”的好习惯，可以通过观察脉搏跳动情况，结合身体的感觉，来判断是不是需要休息或药物缓解。

尤其是在感到头晕、乏力、胸闷、心悸等身体不适时，更需要及时摸脉搏。

简单易行的自测脉搏方法是：

安静平躺5分钟，伸开手臂，将一只手的食指、中指和无名指，搭按在另一只手的手臂与手腕关节内侧连接处，保持正常均匀呼吸，计时1分钟。

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